한국인의 생물학적 신체 나이와 실제(체감) 나이 인식의 차이가 점점 생겨나고 있습니다. 신체적 건강, 정신적 건강을 모두 추구하는 "웰니스"도 일시적 유행이 아닌 다양한 산업에서 현대인의 건강을 위한 상품 및 서비스로 확대되고 있습니다. 한국인의 전반적인 건강관리 현황 및 인식, 태도 등과 관련된 내용을 KB경영연구소 「2024 한국 웰니스 보고서」에서 살펴보려고 합니다.
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| 성별·연령대별 체감나이 - 실제나이 인식 차이, 인식 비중 |
고 박완서 작가는 "요즘 사람 나이를 옛날 사람과 똑같이 쳐서는 안 되고, 살아온 햇수에 0.7을 곱하는 게 제 나이"라는 말을 남길 만큼 '요즘 나이 계산법'이 주목받고 있습니다. 이처럼 옛날과 지금의 체감나이와 실제나이 인식 차이가 존재하는데 위 사진에서 성별·연령대별로 '체감하는 건강나이'를 조사했습니다.
20대, 30대의 경우 실제나이보다 체감나이를 더 많게(20대는 +3살, 30대는 +1살) 인식하는 것으로 조사되었습니다. 반면, 50대, 60대는 실제나이보다 체감나이를 더 어리게(50대는 -2살, 60대는 -5살) 인식하고 있었습니다. 또한, 연령이 높을수록 실제나이보다 체감나이를 적게 인식하는 '요즘 나이 계산법' 개념에 부합하는 응답자 비율이 대폭 늘어 60대 응답자 10명 중 8명이 체감하는 것보다 '살아온 햇수'가 더 많다고 응답했습니다(82.9%).
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| 노화 시작 나이 인식 및 노화 체감 순간 Top7 |
흔히 몸이 자주 아프거나 예전에 했던 일을 하기 어렵다고 느낄 때 '노화'라는 단어를 떠올리곤 합니다. 이번에는 '노화'에 대한 인식을 조사했는데 응답자들은 '노화가 시작되는 나이'로 평균 47세를 꼽았습니다. 특히, 여성이 남성보다 노화를 2~4년 정도 빨리 느끼는 것을 확인할 수 있었고 연령이 낮을수록(20대의 경우) 실제나이와 예상되는 노화 시작 나이의 격차가 가장 크게 나타났습니다. 남성의 경우 현재 시점에서 10년 뒤 노화를 예상하여(실제나이 27세 vs 노화나이 37세) 6년 뒤 노화를 예상하는 여성에 비해 낮은 노화 체감도를 보였습니다.
노화를 체감하는 순간으로 1. 피부 노화(54.5%) 2. 체력·기력 저하(51.4%) 3. 신체 감각 저하(38.4%) 4. 운동 기능 저하(24.9%)로 순서로 나타났습니다. 신체 기능 측면만 놓고 보면 여성은 '피부 노화(66.3%)'를, 남성은 '체력·기력 저하(50.7%)'를 1순위로 꼽았습니다. 연령대별로 20대, 30대의 경우 '체력·기력 저하'로 노화를 체감한다는 응답을 많이 했고 40대 이후는 '피부 노화'를 인지하는 순간 노화를 느낀다고 답했습니다.
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| 성별·연령대별 건강관리 관심 분야 Top5 |
현대인의 건강에 대한 관심 수준을 살펴보기 위해 성별·연령대별 건강관리 관심 분야 Top5를 조사했습니다. 1. 수면(48.4%) 2. 식단 관리(47.0%) 3. 스트레스 관리(46.6%) 4. 체중 감량 방법(44.6%) 5. 운동 방법(40.5%) 순서로 조사되었고 여성은 '식단 관리(50.8%)'와 '체중 감량 방법(50.3%)'에 가장 많은 관심을 보였으며 남성은 '수면(48.7%)'과 운동 방법(42.1%)'에 높은 관심을 보였습니다.
성별·연령별로 보면 남성은 20대~50대에 '수면' 분야, 여성은 '체중 감량 방법' 분야가 1등을 차지했을 만큼 관심 분야가 성별에 따라 다르다는 것을 알 수 있습니다. 또한, 여성의 경우 식단 관리에 관심이 많았으며 남성은 여성보다 운동 방법에 관심이 좀 더 높았습니다.
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| 건강관리 행동 Top5, 연령대별 건강관리 행동 Top5 |
앞서 살펴본 나이에 대한 인식과 건강에 대한 관심 수준을 바탕으로 조사 대상자들은 평소 신체적·정신적 건강관리를 위해 어떤 행동, 행위를 취하고 있는지 파악해 보았습니다. 건강관리를 위한 행동으로 '주기적 건강검진'이 전 세대, 모든 연령층에서 가장 많은 응답률(87.0%)을 기록했고, 뒤이어 '영양제·건강기능식품 섭취(58.2%)'와 '주기적 운동(46.3%)'이 뒤를 이었습니다.
연령대별로 5위권의 건강관리 행동 간 차이가 크지 않았지만 20대의 경우 충분한 수면 시간 확보가 다른 나이대에 비해 한단계 높았습니다. 60대의 경우 규칙적 식사가 5위에 자리 잡고 있는 것만큼 식단에 관리를 쓰고 있는 것으로 조사되었습니다.
사진 및 내용 출처: KB금융지주 경영연구소 - 2024 한국 웰니스 보고서
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